Exercícios para ganhar…

Para subir, ultrapassar ou saltar sobre as barreiras de uma corrida de obstáculos o seu corpo vai exigir um recrutamento muscular rápido e ágil ao mesmo tempo. Por isso, os …

Pegada Firme

Na maioria dos esportes e atividades funcionais de grande impacto como levantamento de peso, lutas e até mesmo no tiro esportivo, é fundamental ter a pegada firme. Muitas vezes ela …