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Melhore seus burpees

Josh Zitomer, um treinador credenciado a CSCS (Constructions Skills Certification Schemes), nos ensinou 3 técnicas empregadas por ele aos seus atletas para fazer de um dos exercícios mais “miseráveis” do …

Exercícios para ganhar…

Para subir, ultrapassar ou saltar sobre as barreiras de uma corrida de obstáculos o seu corpo vai exigir um recrutamento muscular rápido e ágil ao mesmo tempo. Por isso, os …

Marcas comuns para todo Crossfitter

As lesões são frustrações na vida de todo atleta, mas as marcas de batalha rendem grandes histórias e as vezes são motivos de orgulho. E não há exemplo melhor do …

Pesquisa de Satisfação

Você é nosso aluno? Queremos melhorar e para isso precisamos da sua opinião! Você não levará mais do que 2 min e não tem time cap, para responder. Fique a …

OPEN CROSSFIT 2017

Atenção especial aos atletas Pardus, que participarão do evento. No final desta página há instruções a vocês!!    As inscrições do CrossFit Open começaram no dia 12 de janeiro, e vão até o …

Natal Solidário

Participe da arrecadação de brinquedos e faça uma criança muito mais feliz nesse natal!! Estamos chegando nas festas comemorativas de final de ano, e nada melhor do que ajudar aqueles …

O objetivo é a superação!

No dia 4 de dezembro de 2016, será realizado a 1ª corrida de aventura BRUTOS. O público poderá conferir muitas atrações, entre elas uma praça de alimentação com Food Trucks …